Testen Sie Ihr persönliches Burnout-Risiko
Kreuzen Sie bei jeder Aussage die Antwort an, die am ehesten auf Sie zutrift.

AUSWERTUNG
Wenn Sie mehr als 8 Mal 'oft' oder 'manchmal' angekreuzt haben, sind Sie Burnout gefährdet.
Hier gilt es die Notbremse zu ziehen und zu handeln.
Hier gilt es die Notbremse zu ziehen und zu handeln.
7 Tipps um Burnout zu verhindern
- Setzen Sie sich für zu erledigende Aufgaben konkrete Termine, die auch realistisch sind.
- Setzen Sie auf Teamarbeit und machen Sie nicht alles alleine.
- Körperübungen versorgen das Gehirn mit mehr Sauerstoff und senken so den Stress.
- Sorgen Sie für ausreichend Schlaf. In anstrengenden Zeiten kann es acht bis zehn Stunden dauern, bis Sie sich richtig ausgeschlafen fühlen.
- Achten Sie auf Ihrer Ernährung.
- Gönnen Sie sich gelegentlich den Genuss einer Massage, denn Stress lässt Ihre Muskeln verspannen.
- Trainieren Sie auch Ihren Geist, z.B. durch Mentaltraining.
Sollten Sie dennoch einen professionellen Rat einholen wollen,
stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung!
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KONTAKT
Sie haben noch Fragen oder Anregungen? Gerne stehe ich Ihnen persönlich zur Verfügung. Rufen Sie mich an oder schreiben Sie mir eine Nachricht. Ich werde mich umgehend bei Ihnen melden.
Karin Tauschek
Neuhauser Str. 25
73760 Ostfildern
Telefon: 0711-506231-36
email: praxis@karintauschek.de
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